中國(guó)國(guó)際貿(mào)易中心有限公司 張勝男 F8858

9月17日，當(dāng)三萬跑友在天安門廣場(chǎng)齊聲高唱國(guó)歌時(shí)，所有人的熱情都被點(diǎn)燃，那一瞬間的激動(dòng)心情難以言表；當(dāng)我們跑出廣場(chǎng)，跑到長(zhǎng)安街上，這種熱情一路跟隨。

在12.5k服務(wù)站是國(guó)貿(mào)中心的同事們做志愿者服務(wù)，當(dāng)我跑到那里，看到那些熟悉的面孔，感覺是那么親切，好像一下又注入了新的活力。

要說今年的北馬實(shí)在是選了個(gè)好天氣，晴空萬里無云，中午時(shí)分別說是跑步，就是走路都覺得是一種磨難，在那個(gè)階段，是同事間互相鼓勵(lì)打氣，一起走過撞墻期。

很多人跑馬都是要追求個(gè)人PB，我對(duì)PB的執(zhí)念不深，跑馬對(duì)我而言，唯一的對(duì)手就是自己，看自己能不能完賽，看自己這么久的堅(jiān)持能不能換來完賽那一刻那種難以言說的感覺。

當(dāng)我在終點(diǎn)啦啦隊(duì)手中接過司旗，當(dāng)我舉著司旗沖過終點(diǎn)并成功刷新了我的PB，那一刻我是自豪的，我為自己是國(guó)貿(mào)人自豪！

其實(shí)我是跑越野的，偶爾溜達(dá)個(gè)馬拉松放松下

劉曉 C4934

學(xué)習(xí)跑馬拉松的三年時(shí)間里我給馬拉松定義了一個(gè)等式：預(yù)期訓(xùn)練配速*長(zhǎng)距離訓(xùn)練距離＋X*全馬剩余距離＝完賽成績(jī)。但馬拉松絕對(duì)不是一個(gè)簡(jiǎn)單的一元一次方程，“X”在這里指代的就是所謂的“撞墻期”的配速時(shí)間，這其實(shí)是一個(gè)永遠(yuǎn)都沒有固定答案的未知數(shù)，比賽當(dāng)天的天氣條件、溫度、濕度、空氣質(zhì)量等諸多因素都將直接影響你的完賽成績(jī)。

今年我在蘭州馬拉松4小時(shí)11分完賽跑出個(gè)人PB，當(dāng)時(shí)我給自己定下了一個(gè)北馬3小時(shí)50分完賽的訓(xùn)練計(jì)劃，即全程平均配速5分30秒。賽前我大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練,希望北馬有所突破；然而在反復(fù)練習(xí)的LSD前30公里結(jié)束后，我的撞墻期如約而至，在過去兩年的馬拉松比賽中我曾經(jīng)遭遇過饑餓感、肌肉痙攣、心絞痛、耳鳴等多種由于疲勞帶來的極限反應(yīng)，但這次肌肉痙攣的表現(xiàn)讓我實(shí)在是記憶猶新，最終在走跑結(jié)合的熬戰(zhàn)中結(jié)束了最后8公里。終點(diǎn)前看到等待自己的女兒，覺得這一切罪都沒白受。最最最感謝的還是中國(guó)國(guó)貿(mào)提供的贊助名額成全了我北馬三年的夢(mèng)想，跑步的第三個(gè)年頭人生的第七場(chǎng)全馬，不忘初心，繼續(xù)努力前行。

我的首馬三部曲 劉洋

2017年9月17日，本人有幸在國(guó)貿(mào)商城的幫助下完成人生首馬——5小時(shí)8分，心中頗有一番起伏：感謝、興奮、小郁悶。

感謝

國(guó)貿(mào)助力北馬，有幸讓我在除去工作和逛街之外，近距離接觸國(guó)貿(mào)精神。國(guó)貿(mào)自己的啦啦隊(duì)和補(bǔ)給站，更讓我這個(gè)跑馬新手沿途充分享受了盛宴。

興奮

這是一個(gè)里程碑式的紀(jì)念。自2016年3月開始恢復(fù)訓(xùn)練，后面分別參加了鳥巢和通州的兩次半馬。在2次半馬安全完賽的前提下才有了挑戰(zhàn)全馬的目標(biāo)。

小郁悶

之前以為全馬不過就是半馬x2，這樣最慢4個(gè)半小時(shí)怎么也跑回來了。這次北馬讓我對(duì)《小馬過河》這個(gè)故事有了更為深刻的認(rèn)識(shí)： “不就是XXX嘛”的心態(tài)萬萬不可取。 還有，北馬官方和國(guó)貿(mào)的戰(zhàn)袍今年都有點(diǎn)兒小——看來我還要繼續(xù)減脂減重！也希望來年繼續(xù)和國(guó)貿(mào)跑團(tuán)一起創(chuàng)造更好成績(jī)！

愛上國(guó)貿(mào)愛上家 宋海洋 B6273

2016年，與國(guó)貿(mào)在一個(gè)不經(jīng)意間，撞出了火花。當(dāng)時(shí)，做為國(guó)貿(mào)的客戶，我獲得了一個(gè)非常珍貴的2016北馬參賽機(jī)會(huì)，有幸能夠代表國(guó)貿(mào)參加北馬賽事。去年是我在田協(xié)有記錄的首馬，在國(guó)貿(mào)領(lǐng)導(dǎo)的支持下，在國(guó)貿(mào)跑團(tuán)的跑友們相互鼓勵(lì)下，終于以4小時(shí)18分的成績(jī)完賽。從此一發(fā)不可收拾，以每天10公里的跑量持續(xù)訓(xùn)練中，每天早上天還沒亮就開始跑步……開啟了我的跑馬之路。

其實(shí)，跑者們都有一個(gè)共同的感覺，跑馬，最難的不是在30—35公里撞墻時(shí)刻，那會(huì)兒，身邊選手都在不停地奔跑和相互鼓勵(lì)，路邊啦啦隊(duì)、市民在吶喊助威，醫(yī)療志愿者隨叫隨到……想放棄奔跑，反而是需要極大的勇氣和毅力的。

最難的時(shí)刻反而應(yīng)該是在日常訓(xùn)練中，那種孤獨(dú)和寂寞，才是跑者最大的敵人。自從加入國(guó)貿(mào)跑團(tuán)，我就再也沒有這種擔(dān)心了，盡管依然還是我一個(gè)人跑，但是，我知道每天，都有幾十個(gè)國(guó)貿(mào)跑團(tuán)的跑友與我一道，在不同的地方練習(xí)奔跑。我認(rèn)識(shí)了每天一個(gè)半馬、風(fēng)雨無阻的肖哥，認(rèn)識(shí)了曾經(jīng)是我鄰居、現(xiàn)在隨便跑跑都是北馬A區(qū)選手的冬哥，認(rèn)識(shí)了經(jīng)常給我們分享賽事經(jīng)驗(yàn)、無所不知的曉爺，認(rèn)識(shí)了曾經(jīng)是北京老炮、現(xiàn)在老在澳門奔跑的老孫，也認(rèn)識(shí)了每天在同一個(gè)片街區(qū)跑、卻從未謀面的鄰家范小妹……當(dāng)然，還有一直為成員們跑前跑后、甘當(dāng)幕后英雄的楊老師，一眾好友在群里互動(dòng)，秀跑步、侃大山、分享經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)，把一個(gè)原本很枯燥的體育訓(xùn)練升級(jí)成了一場(chǎng)聯(lián)歡大派對(duì)，而且還是沒有打烊的派對(duì)。我覺得一個(gè)人的奔跑不再是孤獨(dú)寂寞的事了，因?yàn)槲矣幸粋€(gè)好大的跑友團(tuán)與我一起分享一件快樂的事情。

今年，有幸再次身披國(guó)貿(mào)戰(zhàn)袍，為國(guó)貿(mào)效力，在國(guó)貿(mào)跑友們的鼓勵(lì)下，4小時(shí)10分鐘完賽，成績(jī)比去年北馬提升了8分鐘。

真的是特別感謝國(guó)貿(mào)的給予我的全馬入門的機(jī)會(huì)，我找到了家的感覺，在日常的訓(xùn)練中，我依然會(huì)身披國(guó)貿(mào)戰(zhàn)袍，將國(guó)貿(mào)的logo帶到每一座我去過的城市的大街小巷，不管是境內(nèi)還是境外，因?yàn)槲抑绹?guó)貿(mào)跑團(tuán)的兄弟姐妹們?cè)诘戎业默F(xiàn)場(chǎng)直播……

王前軍 E2361

國(guó)貿(mào)中心贊助的北京馬拉松是唯一能代表國(guó)內(nèi)最高競(jìng)技水平的馬拉松賽事，位于北京CBD核心區(qū)的國(guó)貿(mào)中心，旗下各酒店設(shè)施優(yōu)越，在國(guó)際上有著非常好的商務(wù)形象。同時(shí)，作為北京馬拉松的賽事支持商，為國(guó)內(nèi)外跑步愛好者搭建了一個(gè)交流互動(dòng)的完美平臺(tái)！

感謝國(guó)貿(mào)中心、感謝楊老師能讓我實(shí)現(xiàn)了這個(gè)夢(mèng)想，我會(huì)向我的朋友們推薦國(guó)貿(mào)中心及旗下各酒店、商城，推薦國(guó)貿(mào)中心贊助的北京馬拉松。希望國(guó)貿(mào)中心與國(guó)馬一起走出中國(guó)、走向世界！

三年北京馬拉松賽的感受 王向波

2017北京馬拉松落下了帷幕,我在2015年,2016年,2017年的北京馬拉松成績(jī)分別是：346、341、332。第一感受：從51歲到54歲，生理上衰老了三年但三年的北京馬拉松卻在成績(jī)逐年在進(jìn)步。身體不是機(jī)械越用越磨損，身體機(jī)能是用進(jìn)廢退。隨著運(yùn)動(dòng)的加強(qiáng)肌肉、骨骼、韌帶等組織都在加強(qiáng)，各種運(yùn)動(dòng)受傷的可能性反而在下降。

三年跑跑了3000多公里，跑步時(shí)間超過了300多小時(shí)。滿滿都是汗水、堅(jiān)持和韌勁。

三年跑步去了十幾個(gè)城市，讀萬卷書后開始了行萬里路。 三年里獲得了一些好名次。

三年跑步帶來了運(yùn)動(dòng)能力的提升的同時(shí)還帶來了身體和心理的健康。

三年跑步去了很多地方也認(rèn)識(shí)了很多朋友。去年北馬結(jié)緣國(guó)貿(mào)中心，今年雖然是自己中簽，但一路跑來，看到國(guó)貿(mào)啦啦隊(duì)和志愿者團(tuán)隊(duì)熱情地選手加油助威，依然很溫暖。

吳迪 A0979

2017年北馬是我的第四個(gè)北馬，隨著馬拉松運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，高手也越來越多了。從頭到尾，全程都有跑友在身邊陪跑，我一點(diǎn)兒也不覺得孤獨(dú)。

在日常中，我每周會(huì)參加四次訓(xùn)練。對(duì)于馬拉松這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來講，給我更多的感受就是自律和科學(xué)訓(xùn)練，沒有這兩樣都是空談。

在取得一定成績(jī)的同時(shí)，少不了家人對(duì)我的大力支持。沒有這些支持，根本無法使我安心訓(xùn)練。我特別感謝我的家人，謝謝你們！

國(guó)貿(mào)為我開啟了北馬的大門 肖寧遠(yuǎn) B6252

我今年38歲，跑馬四年。當(dāng)初跑步，就是因?yàn)榕畠旱某鱿胪ㄟ^自己堅(jiān)持不懈的跑步去感染孩子，讓她從小就明白堅(jiān)持的含義，又是如何去實(shí)現(xiàn)的。此外，我也希望她從小從我身上能夠悟出真正男子漢的樣子。就這樣，一跑就是四年，風(fēng)雨無阻，從1公里到10公里，從半馬到全馬，再到100公里的越野跑，一路跑過，無怨無悔。

我的跑步時(shí)間和距離很固定，每天凌晨4:00—6:00,在奧森跑21公里，春夏秋冬，風(fēng)雨無阻。作為一名兩個(gè)孩子的父親，一個(gè)單位的中層管理者，我每天可以自由支配的時(shí)間只有這兩個(gè)小時(shí)，把它全部用來跑步，所以我格外珍惜。記得科比曾經(jīng)說過關(guān)于洛杉磯凌晨四點(diǎn)的描述，我要說：我不知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)的樣子，但我知道北京的。

這些年全國(guó)的馬拉松賽事很多，但我唯獨(dú)鐘愛北馬?？杀瘪R太難報(bào)名了！我自己三年未中簽。第一次是2015年，我搖號(hào)未中，但我在比賽當(dāng)天2點(diǎn)起床，獨(dú)自在奧森跑了一個(gè)全馬。2016年再次未中，幸虧朋友把我推薦給了中國(guó)國(guó)貿(mào)，我通過珍貴的名額以3小時(shí)58分的成績(jī)順利完賽。

2017年又一次搖號(hào)未中，當(dāng)我萬分沮喪的時(shí)候，中國(guó)國(guó)貿(mào)再次向我敞開大門，最終促成我的又一次北馬之旅。當(dāng)我在起跑區(qū)穿上國(guó)貿(mào)戰(zhàn)袍時(shí)，心中無比激動(dòng)，因?yàn)槲抑牢也皇且粋€(gè)人在戰(zhàn)斗，我身后有著強(qiáng)大的組織。一路上國(guó)貿(mào)助威團(tuán)為我加油，疲憊的身體馬上充滿了力量。終點(diǎn)沖刺時(shí)，我雙手高舉著中國(guó)國(guó)貿(mào)橫幅，我無比自豪！

對(duì)我而言，國(guó)貿(mào)給予我的不僅是兩屆名額，而是幫助我實(shí)現(xiàn)兩次人生理想。此刻，我已把自己當(dāng)做國(guó)貿(mào)的一員，這種用信任和汗水澆灌出的感情早已植入骨髓，永生不忘！

我的北馬 許春輝 E9031

九月秋高，迎來又一個(gè)北馬季。也是我人生中第二次全馬。北馬是大家追捧度很高的一個(gè)比賽，而且是一票難求。有幸國(guó)貿(mào)給了我這次機(jī)會(huì)。感謝之詞不以言表，唯以安全完賽，跑出pb之行動(dòng)表達(dá)。

17號(hào)當(dāng)日天氣晴朗風(fēng)和日麗，對(duì)于路邊的攝影愛好者來說這是一個(gè)絕佳的捕捉跑者轉(zhuǎn)瞬即逝的機(jī)會(huì)。但對(duì)于跑者來說卻是一個(gè)艱難之賽。在烈日暴曬之天氣下，經(jīng)歷了疲勞期，撞墻期，岔氣…..種種。咬牙前行終于順利完賽。

有人問：為什么會(huì)喜歡跑馬？我說：跑馬中的苦與樂，汗與累只有跑了才能體會(huì)。跑馬的人生是開掛的人生。需要跑者有嚴(yán)格的自律精神，強(qiáng)大的毅力和忍耐孤獨(dú)的能力。對(duì)于女人來說不要把年齡當(dāng)做束縛自己的因素，在任何年齡都要敢于釋放自己的精彩。運(yùn)動(dòng)讓女人變美麗。

楊四為 D1585

這是我連續(xù)第三年北馬，我感覺賽事組織一年比一年好了。前兩年出現(xiàn)過的補(bǔ)給問題沒有了，每個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)的水和食物都很充足。今年的獎(jiǎng)牌是三年中我認(rèn)為最好看的，天氣也給力，最近幾年唯一沒有霧霾的一次北馬。

我平時(shí)的訓(xùn)練很隨意，每周1-2次5公里，每個(gè)月上山跑一次越野，參加了幾個(gè)越野賽。北馬是今年的第一個(gè)馬拉松，對(duì)我來說就是在家門口再好好感受一下北京城，對(duì)成績(jī)沒有要求。

國(guó)貿(mào)中心的贊助很好，精心為跑友準(zhǔn)備的參賽包內(nèi)容很豐富。路上看到了一些啦啦隊(duì)員，為我們加油鼓勁。一直能感受到正能量，在終點(diǎn)有人等的感覺也很棒！